Plano
de Aula
Disciplina:
Ciências
Turma:
9º ano
Tema:
Sistema Muscular: cotidiano, estrutura e funcionamento.
Habilidades
e Competências: Leitura e Escrita; Relacionar o sistema muscular com o seu
cotidiano; Observar, executar e analisar experimentos.
Objetivos:
Com o objetivo de realizar a sensibilização dos alunos sobre o sistema
muscular, esta proposta de atividade tem como finalidade desenvolver a
habilidade leitora e escrita dos alunos, enquanto explora fatos do cotidiano e
introduz novos conceitos sobre o funcionamento e estrutura do sistema muscular.
Justificativa:
Compreender o funcionamento e estrutura do sistema muscular pode trazer
inúmeras contribuições para a vida pessoal do educando. Compreender a
importância dos exercícios físicos, alongamentos e da boa alimentação para
evitar câimbras pode auxiliar na vida do aluno e aumentar seu entendimento
sobre a interação dos diversos sistemas em funcionamento no corpo humano.
Recursos
didáticos necessários:
Parte I: Cópias do Texto; Giz; Folhas sulfite; e
Quadro negro.
Parte II: Caixas de pasta de dente; lã ou linha de
diferentes cores; fita adesiva; tesoura; Colchetes (nº12); Cartolina; e caneta
esferográfica.
Tempo de aula previsto: 4 aulas.
Metodologia:
Parte I
Para iniciar a sensibilização
da importância do estudo e do entendimento sobre o funcionamento do Sistema
Muscular pode ser realizada uma problematização com questionamentos como:
“O que faz com que possamos nos
movimentar? Como são realizados os diferentes movimentos? O que são exercícios
físicos? O que vocês acham que devemos fazer antes de praticar um exercício
físico? Por que fazer alongamento? O que são as câimbras? Vocês já tiveram
câimbras? Como se sentiram? Todo mundo tem câimbras? Em quais outras situações
podemos sentir câimbras? O que vocês acham que podemos fazer para evitá-las? A
banana é o único alimento que evita câimbras?”
Posteriormente, a este
levantamento inicial do conhecimento prévio dos alunos, distribua as cópias do
texto sobre câimbras (o texto selecionado deve ter características próximas à
da sua turma, para que a mesma possa se sentir motivada e interessada pelo
recurso textual).
Uma sugestão de texto é esta
versão modificada de uma reportagem liberada no site do G1 (não se esqueça de
discutir a fonte da reportagem durante a aula):
Fonte: Reportagem
modificada da publicada no site do G1, de 28/04/2012.
Deficiência de minerais pode provocar câimbras, diz
nutricionista.
Karin Honorato
mostra alimentos que ajudam a prevenir o problema. Ela ainda apresenta outras
possíveis causas desse espasmo involuntário.
De acordo com a nutricionista,
Karin Honorato, a câimbra é um espasmo muscular involuntário e muitas vezes ela
vem acompanhada de fortes dores. Podendo acontecer nos pés, na panturrilha, nas
pernas, mãos, braços ou até mesmo na barriga.
Segundo Karin, elas podem ser
causadas por um excesso de exercícios físicos, por causa de um aumento de ácido
lático no organismo, por uma desidratação ou pela fadiga muscular. Ela ressalta
a importância do alongamento e do aquecimento, para que as câimbras possam ser
evitadas. E afirma também que as câimbras são muito comuns na gestação, ou para
quem usa diurético e tem uma má circulação.
Mas, uma das causas mais comuns
apontadas é a deficiência de minerais. A partir disso, Karin Honorato fala a
respeito dos alimentos que podem ajudar a aliviar as câimbras. “Antes de tudo,
lembre-se de consumir água, (...) o organismo não pode estar desidratado”,
alerta a nutricionista. Ela afirma que alguns minerais, sobretudo o magnésio, o
cálcio e o potássio, precisam estar muito bem equilibrados no organismo para
que não se tenha as contrações musculares. O magnésio é o responsável pelo
relaxamento muscular, portanto ele é o principal. O cálcio é responsável pela
contração muscular.
As principais fontes de magnésio
citadas pela nutricionista são: farelo de trigo, amendoim, aveia, uva, castanha
do Pará, semente de abóbora, amêndoas e beterraba. Uma informação importante,
de acordo com Karin, é o fato de o magnésio ser responsável pela entrada do
potássio nas células, portanto sem o magnésio, o potássio não consegue exercer
a sua função.
Karin Honorato pondera que não é
somente a banana que contém potássio. Segundo ela, a semente de girassol é o
alimento mais rico no mineral. A amêndoa, aveia, batata e uva passa são mais
exemplos de alimentos que possuem uma quantidade considerável de potássio. O
cálcio também é um mineral importante para esse equilíbrio. Ela ressalta a
importância do consumo de repolho, semente de girassol, avelã, amêndoas e
alimentos de origem da soja.
As verduras escuras e as frutas são alimentos
que, segundo Karin, são extremamente ricos e que, estão em equilíbrio com os
nutrientes necessários. Ela explica que é preciso consumir, no mínimo, cinco
porções de frutas e legumes, e, pelo menos duas vezes ao dia, consumir porções
de verduras escuras.
A nutricionista informou ainda
que o Ministério da Saúde divulgou uma pesquisa confirmando que menos de 20% da
população consome quantidades suficientes de magnésio, mineral responsável
também pelo equilíbrio do stress no organismo.
Após a leitura compartilhada do
texto, retome os questionamentos com seus alunos e discuta sobre o processo de
formação das câimbras.
Aula expositiva: discuta
conceitos como: estrutura e função dos músculos, vascularização do tecido
muscular, respiração e fermentação láctica para a obtenção de energia para as
contrações musculares; e as câimbras.
Proposta de atividade:
Proponha aos alunos que
construam uma história onde o personagem principal sofre de câimbras. Lembre
aos seus alunos, que devem esclarecer ao leitor sobre o que são e como se formam
as câimbras, como evita-las e algumas curiosidades.
Parte II
Depois de compreenderem como
funcionam as células musculares é interessante que os alunos tenham a
oportunidade de compreender como os músculos se combinam para executar os
movimentos.
Escolha um voluntário para
esticar e flexionar o braço e mostre como os músculos bíceps e tríceps combinam
suas contrações e extensões para efetuar o movimento.
Aula expositiva: Explique e
diferencie os músculos extensores e flexores. Apresente os principais músculos
do corpo humano e suas funções.
Experiência: Construção de asas de libélula
Figura 01. Experimento das asas de uma libélula. A
linha marrom representa os músculos Extensores e a linha bege os músculos flexores.
Material:
1. Caixa
de pasta de dente ou alguma outra embalagem de papelão;
2. Tesoura;
3. Fita
adesiva;
4. Caneta
esferográfica;
5. Colchetes
nº12;
6. Pedaços
de Cartolina (15 cm x 10 cm);
7. Linhas
de diferentes cores.
Metodologia:
Figura 02: Amostra de materiais
utilizados no experimento.
Para montar as asas da libélula
(Figura 1), primeiramente entregue a cada grupo o material necessário, conforme
pode ser observado na figura 02.
Inicie o trabalho, dobrando o pedaço de cartolina
ao meio e, em seguida recorte-o no formato das asas.
Em seguida recorte a caixa de
pasta de dente, fazendo um pequeno quadrado conforme aparece na figura 01, e em
seguida faça um furo com a caneta esferográfica no lado superior da caixa
(figura 03-a e figura 03-b).
Figura 03: Desenho
esquemático com os passos para a montagem do experimento.
Neste orifício, introduza o
colchete e abra suas abas (figura 03-c). Em cada aba, com o auxilio da fita
adesiva, prenda as asas (figura 03-d). Corte dois fios de linha de uma mesma
cor e prenda na parte inferior da asa, conforme aponta a figura 03-e.
Posteriormente, com uma linha de outra cor, prenda a linha no colchete e passe
os pedaços de linha por um furo na superfície inferior da caixa (figura 03-f).
Com o experimento pronto (figura 04), para observar
o seu funcionamento peça a um colega que segure a caixa suporte, e em seguida
puxe uma cor de linha de cada vez. Observe que as linhas presas na parte
inferior das asas quando puxadas causam a flexão das asas, e ao puxar as linhas
presas no colchete, ocorre a extensão das mesmas.
Figura 04: Modelo pronto e esquema na
lousa.
Para avaliar como foi o
aprendizado dos alunos durante o experimento, solicite aos mesmos que construam
um relatório sobre a prática. Peça ainda, que os mesmos relacionem o
funcionamento dos músculos das asas com o funcionamento de músculos presentes
no corpo humano, e que apontem quem são os músculos extensores e os flexores.
Avaliação: A
avaliação do aprendizado dos alunos pode ser feita em diversas etapas desta
atividade e de diferentes formas. Na parte I, sugere-se que se avalie a
participação dos alunos durante a problematização e as narrativas construídas a
partir da leitura e discussão do texto sobre as câimbras. Já na parte II, a
avaliação também pode ser feita através da análise da participação e do
envolvimento na atividade, mas também pela correção dos relatórios.
Recuperação:
Como proposta de recuperação sugere-se a construção de um folheto informativo
sobre as câimbras e sobre a importância da prática de alongamento antes dos exercícios
físicos.
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